≡ Flávia Alessandra fala sobre menopausa, insônia e como isso afeta sua rotina Tech Insight Pro

Flávia Alessandra contou aos fãs que começou a sentir os efeitos da menopausa no final de 2024 e, recentemente, disse que as mudanças nesse início de fase vêm atrapalhando sua rotina, principalmente no quesito sono

Segundo a apresentadora, durante a gravação do videocast Pé no Sofá Podque apresenta junto à filha, Giulia Costa, o sono desregulado foi um dos primeiros sinais de que algo tinha mudado.
Ela contou que sempre dormiu muito bem e que sempre foi capaz de se desligar do mundo facilmente, mas quando isso mudou, a “ficha caiu” de que a menopausa havia começado.

“Fiz os exames e entendi que, de fato, ela [a menopausa] bateu, que a insônia pode ser, sim, um sintoma, e estou tendo isso”, disse ela. A atriz também afirmou que a dificuldade para dormir é o que mais a incomoda em relação aos sintomas da menopausa, pois atrapalha toda a sua rotina.

“Custo a dormir e, quando durmo, de repente, acordo. Isso me quebra. [Tem] tudo que ouvimos da menopausa: a confusão mental, que também é um caos, os calores, perda de colágeno, a pele resseca (às vezes a região vaginal), mas é o sono que consegue me quebrar”, confessou.

Relação com Otaviano Costa

No último Dia dos Namorados, a atriz posou com o marido, Otaviano Costa, para o Gshow e falou sobre a parte física do seu relacionamento, mostrando que a menopausa chegou, mas ela continua ativa.
Segundo Otaviano: “Flávia e eu conseguimos, mesmo depois de tantos anos, descobrir a nossa evolução do beijo, do cheiro, do corpo, do cabelo, de onde se pega aqui, de onde se pega ali, onde estão nossos gatilhos que ativam o nosso sensorial, nossa sexualidade. Acho isso muito legal. A tal ‘química’ que tem que ter no relacionamento.”

Menopausa: sintomas, diagnóstico e cuidados

A menopausa, momento em que Flávia Alessandra se encontra, se inicia quando a menstruação, a ovulação e a fertilidade cessam permanentemente. Isso ocorre porque, conforme avançamos em idade, nossos ovários param de produzir estrogênio e progesterona, hormônios que liberam o óvulo durante o ciclo menstrual.
Isso acontece gradualmente e, durante os anos que precedem a menopausa, a menstruação e a ovulação ocorrem com menor frequência devido a flutuações hormonais. Esse período, chamado de perimenopausa, é uma transição que pode durar entre quatro e oito anos, quando a mulher para de menstruar, seguido pelo primeiro ano após a última menstruação.

As flutuações hormonais da perimenopausa, que afetam mulheres na faixa dos 40 anos de idade, são consideradas as causas dos sintomas da menopausa, como:

• Menstruação irregular
• Irritabilidade
• Dor nos seios
• Distúrbios do sono
• Suores noturnos
• Perda de concentração
• Fadiga

As ondas de calor, sintomas conhecidos da menopausa, podem durar mais de sete anos e têm causas desconhecidas, mas suspeita-se que haja alguma relação com o hipotálamo, parte do cérebro responsável pela regulação da temperatura. Durante uma onda de calor, que pode durar até cinco minutos, os vasos sanguíneos próximos à pele se dilatam, aumentando a irrigação sanguínea e provocando um aumento na temperatura.

Algumas mulheres não apresentam sintomas perceptíveis durante a perimenopausa ou apresentam apenas alguns deles. No caso de Flávia Alessandra, por exemplo, os outros sintomas não parecem incomodar, apenas a insônia. Após esse período de menopausa, os sintomas costumam diminuir, dando lugar a outras mudanças causadas pela redução da produção de estrogênio.

Além da mudança nos padrões menstruais e do surgimento dos sintomas citados, a menopausa também pode ser diagnosticada por meio de exames sanguíneos que verificam os níveis hormonais.
Em relação ao tratamento, o foco é o alívio dos sintomas, já que a menopausa é uma parte natural da vida da mulher. Para isso, é possível fazer terapia hormonal, usar outros medicamentos não hormonais ou recorrer à terapia cognitivo-comportamental, que ajuda no controle dos suores noturnos e ondas de calor.